Co do tych low kicków to nie do końca to dobra taktyka. Faktycznie JDS tak samo jak Diaz zbiera ich dużo, ale Cain w stójce nie ma już większych szans i przede wszystkim pewności siebie! Myślę, że będzie próbował obalenia jak z Bigfootem, czy się uda - zobaczymy.
[...] oklep. Co do sparringów - wychodzi jak wychodzi. Szczerze mówiąc, to pierwszy raz widzę, że nie ma kopnięć na krocze - aż dziwne, bo przecież mają założone suspensory. Może uda mi się gdzieś wrzucić filmik z naszego wcześniejszego obozu (Mrągowo 2001), ale to będzie bardziej jako ciekawostka, niż cokolwiek do dyskutowania. Jeśli chodzi o [...]
Tak średnio zrozumiałem. Dokończyć obecny cykl treningowy? Czyli to co teraz przez sześć tygodni. Później dwa tygodnie na zerze kalorycznym i znowu redukcja? Nie uda się tego się zrobić na jeden raz? Do tej pory schodził 1kg na tydzień, wiem że teraz nie będzie tak szybko, natomiast myślalem, że jeszcze wystarczy mi ok 4kg. Zmieniony przez - [...]
Tak średnio zrozumiałem. Dokończyć obecny cykl treningowy? Czyli to co teraz przez sześć tygodni. Później dwa tygodnie na zerze kalorycznym i znowu redukcja? Nie uda się tego się zrobić na jeden raz? Do tej pory schodził 1kg na tydzień, wiem że teraz nie będzie tak szybko, natomiast myślalem, że jeszcze wystarczy mi ok 4kg. Zmieniony przez - [...]
[...] to mowil moj trener od boksu, nie masz chłopie psychiki do sportu. Problem polega na tym ze trudno jest mnie sprowokowac, takie cos wymaga czasu ale jesli juz sie to komus udalo to zazwyczaj bylo pieklo, walka na maxa i często łamalem zasady czystych solówek,bralem sprzęt, krzesla, wieszaki, cokolwiek byle by za***ac przeciwnika, chcialem zeby [...]
[...] to bys zmienil zdanie. A "sztuczki z judo" przeszkadzaja w Bjj. Acidkiller, jeddnym uderzeniem to masz szanse komara zabic. Moze jeszcze swojego chomika jak Ci sie uda go namowic zeby sie odpowiednio ulozyl. Van Damme (tak sie pisze to nazwisko) to kompletne zero. Baletnica. Poczytaj sobie o jego reakcji na propozycje Wilsona. O judo i [...]
[...] prostych przed wspięciami. Rozpiętki możesz dać 4s jak chcesz. Młotki w bicu przed modlitewnikiem. W barkach w podciąganiu wzdłuz tułowia ogranicz zakres ruchu i daj 3s. Tył barków nie istnieje, daj jeszcze unosznie hantli na boki w opadzie tułowia 3s. Pompki w podporze tyłem nie rób na maxa, jak będzie za łatwo daj obciążenie np. na uda. Pzdro
a mi sie podoba.Zawsze lubiłem Jay'a...i wygląda teżkonkretnie..mówicie ,że pokracznie?...dla mnie za***iście...sam też tak pewnie uważa skoro tak robi i nikt mu tego nei zabroni :0 jest wielki i wie czego chce.może kiedyś mu się uda.chociaż szczerze marzy mi sie triumf Ruhla w MR.O kiedyś:)
Rozumiem Cie, niestety nie potrafic okreslic swojego "poziomu" wytrenowania, na pewno nie jest on niski, od 2 lat nie uprawiałem ZADNEGO sportu tlenowego, jedynie wf 3x w tygodniu... mowisz ze musze sie przylozyc do jedzenia, jednak ja planuje teraz redukcje to nie wiem jak to bedzie teraz wyglądało wszystko? taki rozklad BTW wystarczy myslisz na [...]
Jeżeli nie zależy Ci mocno na czasie, i rzeczywiście uda Ci się załatwić refunadcje z NFZ (fajnie by było jakby refundacja objęła również późniejszą rehabilitację w tej samej klinice, a napewno za darmo też ona nie jest i powinna trwać min. 2 msc, bo państwowej rehabilitacji nie polecam) to śmiało bym się tam udał.
Mam nadzieje,ze to rozsadna kwota:). Poza tym jest cos co jeszcze chce napisac:). Poniewaz przeprowadzam sie z Budapesztu na Wyspy mozliwe, ze nie bedzie mnie na turnieju, ale ze wszystkim mozecie smialo walic do mnie, kontakt z klubem bede mial caly czas. Postaram sie tez zalatwic na turniej osobe znajaca polski i wegierski a takze cwiczaca bjj, [...]
Tej ale ja pisalem powazniemodle sie o to codziennie od pol roku i nic!! modlitwa w.y.j.e.b.k.a Moze jak wezme jakiegos dobrego cykla to w koncu sie uda ps apropo tych oczu to sam nie dam rady naraz w oba, moze zaprosimy kazama? Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2011-01-28 22:00:35
[...] z pracy i na szybko wiec nie ogarnalem. Cel :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 125 Wzrost : 181 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 106 Obwód uda : 73 Obwód łydki : 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - [...]
O.K. Zacznę od tego, że z ćwiczeniami siłowymi miałem już do czynienia ładnych parę lat temu jeszcze w szkole średniej.Nigdy jednak nie starszało mi wytrwałości i silnej woli do kontynuowania regularnych treningów.Ćwiczyłem wówczas po kilka tygodni, czasem miesiecy i póżniej przerwa.Potem był wyjazd za granicę i parę lat bez żelaztwa. Po powrocie [...]
[...] 1/SPRZĘT, JAKIM DYSPONUJE: -solidna regulowana ławka z osobnymi stojakami -mniejsza i węższa ławka min z modlitewnikiem i "maszyną" na dwugłowe i czworogłowe uda -ławka prosta -wyciąg poziomy i pionowy - rączki szerokie,wąskie, do chwytu młotkowego i wygięte na triceps -gryf olimpijski i ponad 170kg obciążenia -gryfy: średni, [...]
[...] przegladalem tlyko szkoleniwki bjj. Trener z ktorym teraz planyjemy rozkrecac sekcje judo trenuje tez 5 lat muay thai i 2 lata vale tudo. Wiec mysle ze w ramach vale tudo uda mi sie liznac co nieco zarowno z zapasow jak i z bjj. Uderzane warto uzupelniac chwytanymi, naprawde duzo mi to dalo i pokazalo calkiem inna strone walki. Co do KK warto [...]
[...] - biceps http://s4.zapodaj.net/3809794.jpg.html - łydka http://s4.zapodaj.net/15485291.jpg.html - triceps http://s4.zapodaj.net/2170942.jpg.html - uda Wczoraj pierwszy trening. Zobaczyłem na jakiś ciężarach mniej więcej będę pracował, tak, aby było technicznie dobrze. Muszę się zaaklimatyzować i zmobilizować do [...]
Dziękuję za pomoc, postaram się z kimś skontaktować aby ocenił jaka faktycznie jest różnica w długości. Jak powinnam w takim razie ćwiczyć uda? Czy trening, który stosuję, jest odpowiedni? Zmieniony przez - karoliina w dniu 2014-05-16 11:57:54
[...] za ciezki taki moze byc plan, bo go zmieniam... Poadzial grup: wszystko robie bez progresji bo nie bardzo to rozumiem Pon. plecy, biceps Sr. klatka, barki, triceps, Pt. uda, brzuch, lydki Pon. Plecy 1. Sciaganie drazka do czubka glowy 4x10 2. Wioslowanie sztanga nachwytem 4x10 3. Wioslowanie sztangielka w opadzie 4x10 4. Martwy ciag 4x10 5. [...]
Dos Santos vs. Velasquez II
